宁夏沙湖、内蒙古大草原、西宁青海湖双飞双卧8日游

第 1 天

昆明 - 宁夏 - 银川

昆明乘机前往宁夏，后前往银川，抵达后入住酒店休息。

用餐：不含餐   住宿：银川

第 2 天

银川

早餐后，游被誉为“世界垄断性旅游”资源的--沙坡头及腾格里大漠：欣赏由大漠、黄河、高山、绿洲组成的美丽篇章，这里的治沙成果享誉世界，被联合国授予全球环保500佳单位之一，因其独特的自然景观和人文景观驰名中外，（可自费骑骆驼穿越沙漠30-60元/人、乘坐沙漠冲浪车30元、羊皮筏子漂流黄河80元/人、滑沙30元/人/次）.

用餐：含早中晚餐   住宿：银川

第 3 天

银川 - 呼和浩特

游览国家4A级景区--沙湖生态旅游景区(含游船50元/人)：这里集大漠风光及江南景色为一体，这里是鸟的天堂、鱼的世界、游人的乐园，参观被誉为“西北大观、中国一绝”的--华夏西部影视城（曾拍摄《大话西游》、《红高梁》、《新龙门客栈》等四十余部影片），参观宁夏万亩枸杞观光园，亲手采摘枸杞，了解宁夏五宝--枸 杞、发菜、甘草、贺兰石、二毛裘皮车上.乘火车赴呼市；

用餐：含早中晚餐   住宿：火车上

第 4 天

呼和浩特 - 希拉穆仁草原

早抵达后用早餐，乘车赴希拉穆仁草原，途观阴山山脉的主要支脉--大青山，草原观光，午餐品尝蒙古族传统风味手扒羊肉，届时欣赏蒙古族歌手献歌敬酒仪式，下午观看“男儿三艺赛”之中的蒙古式摔跤及赛马表演，比赛结束后朋友们可自由骑马（自费50元/人/小时）漫游美丽的草原、亲临蒙古族牧民家庭做客、品尝牧民自制的奶食品，感受蒙古人传统的生活，祭拜蒙古族祭天祭祖的敖包山并体验敖包相会的乐趣，夜观草原夜色，参加篝火晚会。  

用餐：含早中晚餐   住宿：蒙古包

第 5 天

希拉穆仁草原 - 呼和浩特 - 兰州

早餐后，游览胡汉和亲的象征--王昭君墓，感受昭君出塞的动人故事，参观漠北最大的藏传佛教--大召寺。午餐后参观内蒙古最大的民族工艺品生产基地--蒙亮工艺品厂，看工艺品制作流程。下午乘非空调火车硬卧前往兰州。

用餐：含早中晚餐   住宿：火车上

第 6 天

兰州 - 西宁

早抵达兰州,乘车前往西宁.午餐后乘车赴藏传佛教格鲁派圣地--塔尔寺,感受藏传佛教的神秘.

用餐：含早中晚餐   住宿：西宁

第 7 天

西宁 - 青海湖

早餐后乘车沿青藏公路途经、多巴国家高原体育训练基地、湟源大峡谷、古有“小北京”之称的湟源县、远关日月山，踏寻千年前文成公主进藏足迹、倒淌河、到达中国最大的内陆咸水湖--青海湖、船游青海湖磅礴的气势（已含船票50元/人）。

用餐：含早中晚餐   住宿：西宁

第 8 天

西宁 - 兰州

早餐后乘车赴兰州，游览黄河风情四十里，参观【黄河母亲塑像】：象征着中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙。该雕塑构图简洁，寓意深刻，反映了甘肃悠远的历史文化、激发游人的爱国热情。【古水车园】、【白塔山公园】，白塔与黄河上的铁桥构成雄浑壮丽的画面，成为兰州市的象征之一,后乘飞机返回昆明,结束愉快的行程.

用餐：含早餐